Styrk dig selv

eller

dine medarbejdere

med yoga & mindfulness!

Hold oprettes løbende for private.
Virksomheds hold køres som lukket hold!

 

”8 ugers forløb for private!”

8 ugers Mindfulness og Yoga forløb

Opstart xxxdag d. xx/xx 2018 kl. 10.00 – 12.30 eller kl. 19.00 – 21.30

Forløbet tager udgangspunkt i erfaringsbaseret læring og er ikke terapi. Det centrale er daglige øvelser i mindfulness meditation, – øvelser i at være bevidst nærværende.

Teknikkerne er enkle og i praksis udfordrende og lægger vægt på praktisk anvendelse i såvel dit eget liv som i dit erhvervs/arbejdsliv.

Program: Teori, erfaringsudveksling og feedback, refleksion, instruktion og træning i forskellige meditationsteknikker – liggende, gående, siddende etc., yoga øvelser.

Du vil få stort udbytte, hvis du kan sætte tid af dagligt til at lave øvelserne – 12 til 45 min. pr. dag. Hvis ikke, vil du stadig få en masse med dig, som du kan bruge i din travle hverdag.

Metoden kan bruges til:

  • Opnå Højere livskvalitet og give øget indre ro
  • Reducere stress
  • Øge koncentrationen, indlæring og effektiviteten i hverdagen
  • Give større selvindsigt
  • Skabe bevidsthed om egne tankestrømme
  • At kunne håndtere vanskelige livssituationer som stress, angst, depression m.m.
  • Få nye hjerneceller og reparere de gamle huller
Målgruppe: Alle kan deltage uanset baggrund og livssituation
Antal pladser: Max 12 pers. pr. hold. Først til mølle princippet
Underviser: Jette K. Mortensen – Mindfulness, Mindfitness og Yoga instruktør
Sted: Hobro HelseSport, H.I.Biesplads, 9500 Hobro
Tidspunkt: Mandag kl. 19.00 – 21.30. (Eller kl. 10.00 – 12.30)
Datoer: Hold oprettes løbende (Se slide på forsiden)
Pris: kr. 1995 – (20 lekt. á kr. 100) som inkluderer undervisning, undervisningsmateriale, lydfiler og CD
Special tilbud: Ta’ en ven/veninde med og spar 20% på den ene billet

Tilmelding: Tanke-feltet jkm@tanke-feltet.dk eller 61785744

Teaser fra forløbet (3 minutters meditations video)

 

”8 ugers forløb for virksomheder!”

Mindfitness-produktblad-virksomheder